Hva har TUNGA med NAKKESMERTER å gjøre?

Tunga vår er undervurdert når en tenker på muskel og skjelettplager.

Tunga vår er undervurdert når det gjelder snorkeproblemer.

Tunga vår er undervurdert når det gjelder barn som har problemer med å «snakke rent»

Spenninger i tungen og tungebenet påvirker hele kroppen. Derfor er det viktig for hele «systemet» vårt å ha en velfungerende tunge. Tungebenet og tunga påvirker nakke, skuldre og kjeve. Dette fordi det finnes muskulær kontakt mellom temporalknokkelen og tungebenet vårt.

FØLELSE AV AT NOE STÅR FAST I HALSEN?

Halsen vår er et sted hvor det sitter mye stress, kanskje det stedet det sitter mest stress.

Mange kan gå rundt å kjenne på at det føles som om noe står fast i halsen deres. Men alle prøver hos øre/nese/hals viser ikke noe som er galt.

Ganske fortvilende for de som har denne følelsen av å ha noe som står fast der.

Mange får beskjed om at det ikke er noe som kan gjøres. Svaret er ofte at dette er stress og at problemet « sitter bare i hodet ditt».

Tunga og tungebenet vårt «henger» ned fra kraniet eller hodet vårt. Dersom vi er asymmetriske i muskulaturen foran på halsen, altså vi har en side som er mer spent enn den andre, så kan det være en fysisk årsak som kan gi følelsen av å ha noe stående i halsen.

Tungebenet henger løst under haka vår og det har 7 muskler på hver side som fester til tungebenet.

SMERTER I SKULDER?

Vi har blandt annet en muskel som heter OMOHYOID. Den fester til tungebenet og går bak til skulderbladet vårt (scapula). Den er særdeles ofte spent på de som sliter med frozen shoulder. Så ved å arbeide på muskler foran på halsen/tunge-tungeben/skulder så kan en smertefull skulder bli bedre og mindre smertefull.

Det finnes også musker som ligger tett inntil strupehodet og fester fra tungebenet og ned til kravebenet eller sternum. Disse musklene er ofte stram på pasienter som sliter med nakkesmerter eller som sier at de har følelsen av å ha noe i halsen.

PROBLEMER MED TALE?

Tunga er også viktig ift tale, å snakke rent. Velfungerende tungemuskler hjelper til at lyden fra halsen kan komme ut. Dersom små barn sliter med å snakke rent skal en også tenke på om problemet kan komme fordi hørselen er svekket, at barnet ikke oppfatter alle lydene.

SNORKER DU?

Å trene musklene i tunge og svelg kan redusere snorking og pustestans og dagtrettheten. Studier viser at slik trening kan redusere plager med 50 % både hos barn og voksne. Det sa myofunksjonell terapeut Malin Staaf på mestringshelgen.

Les mer her: https://sovnforeningen.no/malin-staaf-trening-av-muskler-i-tunge-og-svelg/

 

I dag skal jeg fortelle litt om kjeven og om hvor viktig den er for vår helse. Kjeven vår har mange muskler som påvirker kjeveleddet vårt. Masseter muskelen fester på underkjeven og opp i kjeveleddet og samarbeider med Temporalis muskelen som fester på Temporalknokkelen eller tinningsknokkelen som finnes over øret vårt.

I Posturologien finnes det en fransk utviklet teori og behandlingsform, som tar utgangspunkt i kjeve og bitt. Her konstanterer man at det utløses refleksspenninger i skulder og nakkeparti, når kjevemuskulaturen er spent.

Funksjonen til Masseter muskelen er å løfte underkjeven mot overkjeven og den samarbeider med Temporalis og andre dypliggende muskler når vi spiser og tygger maten vår.

Kjevebitt problemer kan gi mange ulike symptomer:

  • Smerter i kjeven
  • Klikkelyd i kjeven
  • Skeivt bitt
  • Når du gaper så kommer munnen opp i en S formasjon
  • Hodepine som starter om morgenen
  • En våkner opp med hodepine
  • Mister hørselen på øret
  • Det kan gi Tinnitus
  • Ene skulderen er høyere enn den andre
  • PMS
  • Ømme bryster
  • Nakkesmerter
  • Kjevebittproblem kan gi skulderproblem
  • Kjevebittproblem kan gi problemer helt ned i foten

Kjevebittproblemer kan også påvirke deg psykisk:

  • Ønsker ikke å stå opp om morgonen
  • Humørsvingninger
  • Spenninger og smerter i Solar plexus eller mellomgulvet
  • Smerter i halsen eller følelse av å ha klump i halsen, men hos undersøkelser ved øre- nese – hals avdelingen, finner de ikke noe galt.

Det finnes også sammenheng mellom feilstillinger i kraniets knokler (kjeven inngår som en del av disse) og øverste nakkevirvel, Atlas. Dersom kraniet vårt ikke står i riktig posisjon i forhold til Atlas, kan det gi en mengde forskjellige problemer og smerter ellers i kroppen vår fordi det påvirker ulike muskler og nerver negativt, blant annet NERVUS VAGUS. 

Du kan teste bevegelsen i kjeveleddet ditt for å sjekke om du har en «optimal åpning» i kjeveleddet. Har du en optimal åpning så skal du lett kunne sette peke, lang og ringfinger loddrett inn i munnen når du holder den åpen. Jeg opplever stadig at mange ikke klarer å åpne munnen mer enn over 2 fingre.

Som du sikkert skjønner så kan feil stilling og feilbelastning i kjeveleddet gi deg en mengde ulike problemer. Jeg tar derfor alltid med teknikker for å påvirke kjeven når jeg arbeider med ulike problemstillinger.  

Jeg ønsker deg en fin dag videre og håper du synes informasjonen var informativ og spennende.

 

-Synnøve Åsheim

terapeut ved Tao Helhetsterapi

Stramme ligamenter er ofte årsaken til muskelspenninger. Dersom nakken din har vært utsatt for en ulykke eller skade vil ligamentbehandling være avgjørende for at nakken din skal bli bra igjen.

Grunnen til stramme ligamenter kan være fysisk og mentalt stress over tid, gjentatt bruk av antibiotika kurer, medisinbruk, bruk av rusmidler osv. Ligamentsystemet vårt vil også bli stivere og strammere etter hvert som vi blir eldre.

Ligamenter finnes helt inntil benplatene i kraniet, det finnes ligamenter/bindevev i nakken og ellers rundt om på kroppen.

Ligament, leddbånd, bindevevsbånd, er strenger eller plater av fast, stramt, kollangelrikt bindevev.

Oppgaven til disse er å holde ben og knokler på «riktig plass». Det er ikke så mange terapeuter som har teknikker for å påvirke ligamenter.

Det finnes et stort ligament i nakken vår og et stort ligament i korsryggen vår. Mange mener derfor at stramme ligamenter kan være hovedårsaken til nakke og ryggproblemer.

Ligamentet i nakken spenner seg opp dersom nakken din har vært utsatt for stor belastning, f.eks ved en ulykke. Når hodet blir utsatt for hard påkjenning vil det gå utover ligamenter og muskler i nakken. De blir overstrekte og mister sin optimale tonus eller spenning. Hodet vårt veier rundt 5 – 6 kilo så det sier seg selv at muskler og ligament får hard medfart.

I nakken vår er det noen små viktige muskler som kalles de suboccipitale muskler. De musklene avgjør forholdet mellom occiput ,altså bakhodet, og 1. og 2. nakkevirvel – også kalla Atlas og aksis.

Disse små musklene er særdeles viktig å få behandlet. De har mye med hele kroppens positur å gjøre.

Vi har også ligamenter på kraniet vårt. Stramme ligamenter på kraniet påvirker flyten av blod og væske i hodet vårt. Er du en av de mange som plages med hodepine og migrene og har et høyt forbruk av smertestillende medikamenter så “gir en med ene hånden” -for å kvitte oss med smertene -og “tar med andre hånden”.

Det vi egentlig gjør er å kaste “bensin på bålet”.

Inni kraniet har vi hjernehinner, membraner. Når Retus Capitus Posterior Minor, som er en av de suboccipitale musklene i nakken, -er stram -påvirker den membranene i kraniet vårt negativt -noe som kan påvirke oss både fysisk og psykisk.

En mulig løsning på dine nakke og ryggproblemer, samt dine hodesmerter, kan være å få behandling på ligamentsystemet.

 

 

 

I dag har jeg utfordret meg selv og møtt min store frykt- KIROPRAKTOREN.

Hvorfor det lurer du kanskje på? Som jeg tidligere har fortalt så liker jeg å oppsøke nye behandlingsmetoder når jeg trenger behandling. Jeg har alltid tenkt at kiropraktor skulle jeg aldri gå til. Grunnen er at jeg er livredd for at noe skal knekke og bli verre. Ja, faktisk har jeg tenkt at det kan finnes muligheter for at jeg kan bli lam, eller i hvert fall få så store skader at jeg aldri noensinne kunne bli bra igjen.

Hvorfor dette har vært en stor traume for meg vet jeg faktisk ikke. Jeg har jo ingen tidligere erfaring. Mange av mine pasienter,har vært og går jevnlig til kiropraktor, i tillegg til å komme på klinikken hos meg. Til de av mine pasienter som har spurt om jeg vet om noen kiropraktorer så har jeg alltid nevnt Kenneth Hoff Rønningen.

“Jeg har ikke vært på behandling hos han, men jeg vet at han tenker Helhetlig. I tillegg så vet jeg at han også underviser i YOGA “, har jeg fortalt mange av mine pasienter. I mitt hode var han en “trygg person” å sende pasienter til. Dessuten hadde jeg møtt han noen ganger, fulgt han lenge på Facebook og Instagram og han fremstod så ærlig og trygg.

Lang historie kort: I dag har han flyttet inn i samme lokaler som jeg også har min klinikk- Øvregaten 25 i Bergen Sentrum.

“Vi må jo bytte behandlinger for å kjenne og forstå litt mer av hvordan vi jobber”, sa Kenneth en dag.

“Ja, kanskje det, men ikke i dag”, tenkte jeg. “Men du kan få en behandling hos meg.”

Men i går, torsdag 30.januar 2020, dunket det på døren min.  Kiropraktoren  spurte om jeg var  klar for en behandling hos han…Jeg kjente at kroppen responderte med å gå rett i stressmodus, hjertebank, klam i hendene- var jeg virkelig så redd for noe jeg aldri har forsøkt?

Det er jo en tankevekker. At jeg har klart å overbevise meg selv om at en behandling hos Kiropraktor nesten kan likestilles med å se døden i hvitøyet. Jeg skjønner at det er helt absurd. Nølende sier jeg : “Ja, men jeg er livredd og vet ikke hvorfor..”

“Jeg skal ikke gjøre noe nå, bare undersøke, skal ikke knekke- jeg lover”, sier Kenneth.

Undersøkelsen for å teste bekken, nakke og rygg gikk helt smertefritt og jeg var helt avslappet:-)

Det skulle jo ikke knekkes.

“Ja, da skal jeg justere deg i bekken, korsrygg og nakke. Er du klar?”

Nei, tydligvis ikke. Kroppen spente seg, svetten brøt frem i hendene, hjertebank.

Men jeg vil ikke kjenne på frykt for noe jeg aldri har prøvd. “Kan du begynne med bekken da? Mest redd for nakken..”

Heldigvis, hell i uhell, så skulle Kenneth bare sjekke meldingen på telefonen. Han måtte ta en behandling så da var jeg raskt frempå med å si: “Da var det ikke meningen at jeg skulle ha behandling av deg i dag. En annen dag”, sa jeg lettet.

I dag fredag 31.jan-20 hadde jeg på nytt et møte hos Kenneth. “Jeg kan ta å justere deg nå før neste pasient”.

“Ok, da tar du nakken”.

Jeg blir litt sånn når det er noe jeg er redd for. Litt redd for å justere hofter, kjemperedd for nakken. Da tar jeg det værste først. Da kan det kun gå bedre sant?

La meg på benken, supernervøs, engstelig, stressa. Kenneth lovet at han ikke skulle knekke før jeg var klar. “Jeg tar bare hodet forsiktig opp i stillingen så kan du kjenne på hvordan det føles. Jeg knekker ikke før du er klar”.

Hodet føres opp i stillingen, kjenner at kroppen går i forsvar. “Pust rolig, jeg ser du er litt anspent og kjenner det i nakken “.

“Okei, jeg er klar”- også smalt det i nakken og jeg var sikker på at NÅ var min største frykt et FAKTUM.

Jeg satte i et skrik- ikke sånn der kjempehøyt- men likefult et skrik fullt at skrekk. Det tar noen sekunder før jeg registerer at jeg faktisk fremdeles har kontakt med kroppen min- ingen lammelse har inntruffet. Jeg kan fortsatt bevege fingre og tær.

“Pust dypt ned i magen”, hører jeg Kenneth sin stemme si. Jeg kjenner hendene under hodet mitt og det kjennes trygt. Så registerer jeg at det blir varme i høyre side av kroppen, rett over området hvor LEVER sitter. Og da syns jeg det blir superspennende for da ser jeg igjen nye sammenhenger mellom mine terapiformer og Kiropraktikk. Dersom en ser det på en HELHETLIG måte hvor kroppen henger sammen via knokler, muskler, organer og meridianer.

Så nå sitter jeg her å ler litt for meg selv. Jeg tenker på all energien jeg brukte i forkant på å frykte, være redd -noe jeg aldri har forsøkt. Jeg sitter å kjenner på nakken min.

Jepp, den er bedre- og ikke bare det- hoften min føles også løsere.

“Takk for behandlingen Kenneth. Du har mine beste anbefalinger!”

Ønsker deg en fin dag og kanskje du som leser dette også er redd for KIROPRAKTIKK?

Det trenger du ikke være. Jeg lever. Nakken er bedre og hoften er løsere.

Les mer om Kenneth og kiropraktikk HER!

Link til min onlinebooking er HER!

 

-Synnøve, terapeut ved  Tao Helhetsterapi

 

 

Smerter i albuen om dagen, murring om nettene. Knokkelen på albuens ytterside er øm ved berøring. Smertene er store selv om vi forsøker å løfte de minste ting. Smerten beskrives ofte som lyn som kommer skytende i armen.

Det kan også  kjennes ut som diffuse smerter og prikking fra skulder til hånd. Årsaken er ofte gjentagende ensformige belastninger i form av kontorarbeid der en sitter foran pc og jobber med pc-musen, mye bilkjøring og strikking, sying, pakking osv.

Over tid kan gjentagende ensformige belastninger gi økt spenning i muskulaturen, muskelhinnene og nerve vevet som kan være årsaken til problemet.

Når jeg arbeider med punkter på ulike plasser på føttene blir mine pasienter ofte overrasket. I hverfall de som ikke har vært hos meg før.

“Det er i albuen og armen jeg kjenner smerter, ikke på foten. Men…når du trykker der på foten så kjenner jeg varme i albuen. Hva gjør du egentlig nå?”

-Jeg syns det er så spennende å jobbe på denne måten. Tenk at HELE KROPPEN kan påvirkes gjennom reflekssoner som finnes på føttene. Ønsker du behandling hos meg er du VELKOMMEN INN.

 

 

En følelse av at armen og fingrer sover- karpaltunnelsyndrom

Langs armen vår går det en stor nerve. Den forgreiner seg ut i hånden vår hvor den gir følesans til tommel, peke, langfinger og halvdelen av ringfingeren.

Ved håndleddet vårt passerer denne nerven sammen med senene til hånden, gjennom en trang kanal. På den ene siden er håndknoklene og på den andre siden et tykt og fast bindevev. Hevelsen i bindevevet rundt senene fører til at nerven blir klemt i den trange kanalen.

Denne tilstanden kalles KARPALTUNNELSYNDROM, som jeg ikke har lov til å si i følge Markesføringsloven, men jeg kan si: gir smerter i leddet mellom hånd og underarm.

Lidelsen er ganske vanlig, men den forekommer vanligst hos middelaldrende damer eller gravide. Problemet kan også komme på grunn av gjentagende belastninger av håndleddene f.eks stryketrening eller visse former for ensidige arbeid.

Jeg pleier å kalle det “kontor eller pc hender”.

Syndromet gir en sovende fornemmelse eller smerter i fingrene som forplanter seg oppover underarm, eller smerter i selve håndleddet når det bøyes/beveges.
Smertene er oftest værst om natten og en har ofte vanskligheter med å utføre dagligdagse oppgaver med hånden.

Smerter i skulder,-diagnosenavnet Frossen skulder/Frozen shoulder brukes ofte.

Det er mange som kommer innom på klinikken til meg med smerter i skulderområdet og lurer på om jeg kan hjelpe.

Smerter i skulder som jeg kaller det- siden jeg ikke har lov å å bruke diagnosenavn i følge markedsføringsloven, kjennestegnes som smerter og mindre beveglighet i skulderen.

Etter noen år forsvinner smertene og litt etter litt normaliseres bevegligheten i skulderleddet.
Smerter i og omkring skulderen kan skyldes en betent slimsekk, men smerter kan også komme på grunn av en “skeiv” muskelbalanse omkring skulderleddet.

Det vil si at musklene på fremsiden av brystområdet er stramme. De blir ofte for sterke og korte i forhold til musklene på baksiden av skulderen, og det overbelaster strukturene. Det er også alltid et kjeve problem i bildet når en har skulderproblem på grunn av mange muskler som fester fra kjeveområdet til skulderområdet.

Mine pasienter forteller ofte at de har smerter i området mellom skulderbladene.  Når jeg tar ut spenninger i musklene foran på brystområdet så slipper ofte spenningene mellom skuldrene, og smerten  rundt skulderområdet minskes og i mange tilfeller forsvinner helt.

Betennelse i slimsekken i skulderen

Rundt skulderleddet vårt finnes det mange slimsekker hvor oppgaven deres er nedsette trykket på muskler, sener og leddbånd i og rundt knoklene i skulderleddet. Ved gjentagende belastninger eller ved slag og støt kan slimsekkene bli betente. Slimsekkene vil da produsere økt væske, hovne opp og bli smertefulle. Selv om tilstanden kalles slimsekkbetennelse, er det oftest ikke infeksjon i slimsekken. Arbeid som utføres med hendene over hodet kan ofte fremkalle slimsekkbetennelse. Dette fordi arbeidsstillingen fremkaller økt press på alt som finnes i skulderleddet av muskler, sener, knokler,slimsekker osv.
Smertene forverres når armen føres ut 90 grader fra kroppen, og dersom en ligger på skulderen og får økt press på slimsekken i skulderen.
Smertene oppleves ofte verre om natten siden en får økt trykk mot skulderen da en snur og vender seg.

Det finnes to triggerpunkter oppå skulderbaldets topp som kan være verdt å forsøke og trykke på for å lindre smerten. Du palperer eller søker på toppen av skulderbaldet på samme side som den smertefulle skulderen er. Du finner lett punktet ved å søke med fingrene på den andre hånden din. Hold og la det jobbe til det roer seg ned.

“Det er ganske rart at du bare har jobbet på føttene for jeg kjenner forskjell på smertene i skuldrene…”

 

Smerter under tærne ved tå 2 til 4?

“Jeg har så vondt under tærne mine. Kan du gjøre noe med det?”, har jeg fått spørsmål om. Dersom en googler symptomet”smerter umder tær” så får en opp f.eks Mortons nevron som er et diagnosenavn på dette symptomet.
Som alternativ terapeut så har jeg ikke lov til å omtale sykdommer/diagnoser. Ei heller kan jeg si noe om at soneterapi har effekt på denne type smerter.

Mortons nevron er en nerveknute som ligger i forfoten. Nerveknuten finnes vanligvis mellom tåballene til 3. og 4. tå. Denne nerveknuten kan gi smerter og ubehag under tærne ved tå 2 til 4. Plagene lindres ofte av tilpasning av skotøy eller avlastende innleggssåler.

Når jeg får inn pasienter med smerter under tærne så tenker jeg annerledes. Jeg tenker at vedkommende muligens har en vond og stiv nakke, skulderproblemer, kjeveproblem ,- muligens også ulike typer smerter i hodet. Når jeg da spør om dette får jeg ofte negativt svar. Nei, de har kun smerter under tærne og hvorfor spør jeg om nakke-, skuldre-, kjeveproblem?
Svaret er at smertepunktene under tærne er akkurat der som kretsløpssoner og mange forskjellige muskelsoner finnes,- som har sammenheng til nakkeområdet.

Når jeg tester nakkemusklene på mine pasienter så ser jeg at nakken er kjempestiv , og det er vanskelig for de å utføre øvelser som jeg ber de om å gjøre. Da blir de overrasket og sier at de aldri har tenkt at de har hatt problem med nakken. Det er jo ikke rart dersom nakken har vært stiv lenge. Da er det jo “normalt” for oss å gå med en lite bevegelig nakke.

Så tilbake til spørsmålet på toppen : Kan jeg behandle smerter under tærne?
Min erfaring er når jeg jobber på reflekssoner som har sammenheng med nakken deres så minsker smertene under tærne og i noen tilfeller blir den helt borte, og i tillegg oppleves nakken bedre.

Jeg er opptatt av hvilke symptomer kroppen din har. Hvordan de oppleves hos deg. For meg så er en diagnose en samlebetegnelse for de symptomer som kroppen har. I mange tilfeller kan det gjøres noe med de ulike symptomene så kroppen din får det bedre.

Dersom du ønker å lære mer om reflekssonene på føttene dine kan du laste ned ditt eget kart ved å TRYKKE HER!
Ønsker du time til behanding kan du bestille HER!
Ønsker deg en fin dag.

-Synnøve Åsheim
terapeut ved Tao Helhetsterapi

Smerter oppå foten ?

Smerter oppå foten og vristen kan ha mange ulike årsaker. Snakker du med en kiropraktor vil han fortelle ut fra sin forståelse. Snakker du med en fysioterapeut vil han snakke ut fra sin forståelse og snakker du med en, soneterapeut som jeg er, så vil jeg snakke ut fra min forståelse.
Alle vil vi fortelle ut fra vår erfaring i våre yrker.

Kommer du til meg så vil jeg undersøke om halebenet ditt er skeivt . Detter er fordi et skeivt haleben eller korsryggplager kan gi smerter oppå vristen pga nervene som kommer fra nedre del av ryggen din.
I tillegg så vil jeg tenke ut fra en forståelse der smertene dine kan ha sammenheng med at du har stramme muskler i brystområdet og mellom skulderbladene dine.

Det kan også ha sammenheng med nakkeproblem og lymfesystemet ditt.

Høres det rart ut?
La meg forklare:-)

Som soneterapeut så jobbet jeg utfra en forståelse der føttene våre inneholder reflekssoner som går til alle kroppens organer, hele sentralnervesystemet og mange av kroppens muskler og ligamentsystemer.
Du har sikkert fått massasje på føttene dine og opplevd at noen punkter er ømme, -noen er kanskje direkte vonde?

Når jeg har pasienter liggende på benken hos meg så kan de se på en plakat som viser de ulike sonene under føttene. De spør ofte hvilken sone jeg masserer på dersom det er ømt eller litt vondt.
Når jeg da forteller hvilken sone det er så syns de det er litt rart og forstår ikke helt sammenhengen mellom soner og føttene. Det er jo ikke sånn at dersom du har vondt på reflekssonen for nyre, f.eks, så er det noe “gale” med nyren. Når jeg masserer nyresonen så sendes det signaler via sentralnervesystemet til hjernen og kroppen din begynner å arbeide med de signaler den mottar.

Jeg forstår det kan være vanskelig å se sammenhengen mellom de ulike reflekssonene og føttene.For å forstå sammenhengen så skal du ha en del kunnskap om hvordan terapiformen soneterapi fungerer og om hvordan vi tenker når vi tenker ut fra en Helhetlig tenkemåte.
Ofte er det enklere å forstå sammenhengen når jeg forklarer at det også finnes mange musklesoner på føttene.
Når jeg forteller om hvilke musklesoner jeg også påvirker så er det ofte jeg hører:” Det gir mening for det er jo der jeg jeg er så stiv og støl…”

Jeg hjelper din kropp til å hjelpe seg selv:-) Kroppen vår er helt fantastisk og jeg syns det er så spennende å få jobbe med disse terapiformene:-).

Dersom du ønsker å forstå mer om sammenhengen mellom dine muskulære plager og føttene dine kan du TRYKKE HER!

Ønsker du å bestille time kan du enkelt og greit bestille ved å TRYKKE HER!

Ønsker deg en fin dag!

-Synnøve Åsheim
Terapeut ved Tao Helhetsterapi

Har du vondt under føttene når du går?
Muligens så går du med korsryggplager eller kanskje vond nakke?

Har du smerter under føttene når du går eller står så er du ikke alene. Det er mange som går med smerter under føttene og tror at det ikke kan gjøres noe med det.
Mange kommer til meg på klinikken og forteller at det er smertefult å gå på føttene, og de har ofte prøvd mange forskjellige behandlingsmetoder.

Når jeg arbeider med disse problemstillingene så bruker jeg teknikker fra soneterapi og kraniosakralterapi. Mange er ikke klar over at disse terapiformene kan brukes som behandlingsform på problemet fordi få eller ingen får informasjon om disse terapiformene innenfor skolemedisin.

Smerter under føttene kan ha mange ulike årsaker. Smertene kan komme fordi du er skeiv i hoftene dine og at nervene fra korsrygg ,-som går ned i føttene dine ,- ligger litt i klemme pga stramme muskler i nedre del av korsrygg og setet.

Det vil helst være i leddet mellom L5 og sacrum (korsbenet)problemet er,- siden undersiden av foten vår påvirkes av nerven som kommer fra L5..

Lurer du på hva nakken har med smerter under føttene å gjøre?

Det er fordi en liten muskel i nakken, ved navn RECTUS CAPITIS POSTERIOR MINOR er en superviktig muskel å få påvirket. Når den muskelen strammer seg skikkelig opp så kan den påvirke til at du får smerter under foten fordi den er “sjefen” over mange muskler som forbinder seg til hverandre fra nakke til under foten.

Når jeg påvirker den muskelen så sier mange: “Nå kjenner jeg det under fotsålen min og ut i stortåen…”

Dersom du har gått og feilbelastet korsrygg eller nakke over tid påvirkes også føttene . Vi bruker føttene våre annerledes siden vi kompanserer ,-vi unngår å belaste kroppen der smerten er og på den måten lager vi problemet større.

Som soneterapeut vil jeg også tenke litt annerledes enn andre terapiformer for jeg tenker at føttene dine inneholder reflekssoner som går til ulike deler av kroppen din.
Jeg tenker at smerter i føttene dine- kan være et resultat av -, muskelspenninger som du har i andre deler av kroppen.

For eksempel når jeg jobber med lymfesystemet via reflekssoner som finnes i føttene våre, så opplever mine pasienter at smertene under føttene deres blir betraktelig mindre og i mange tilfeller forsvinner helt.

Dersom du ønsker å forstå føttene dine bedre så kan du trykke HER! 

Kanksje du ser en ny sammenheng mellom føttene og dine muskulære plager?

Ønsker deg en fin dag og velkommen til meg om du skulle ønske det.

Link til bestillingskalenderen min :TRYKK HER!

– Synnøve Åsheim
terapeut ved Tao Helhetsterapi