Mange plages med svimmelhet- det trenger ikke å være aldersbetinget. Det kan ramme i alle alderstrinn men kanskje rammes det mest når vi begynner å bli eldre. Først vil jeg si at det kan være greit å få dette sjekket ut hos legen for å utelukke noe alvorlig. Mange av de som kommer til meg har vært hos legen og får til svar at det ikke er noe farlig. Bra er det, men det er jo likevel veldig ubehagelig og hemmende for den som har dette. Og dersom det er hjelp å få så kan det være greit å få informasjon om mulige årsaker som kan gi svimmelhet.

Veldig ofte er årsaken til svimmelhet stramme muskler i nakkeområdet . Sterno-cleido-masteoideus, som er navnet på den store nikkemuskelen vår, er mest alltid involvert, i tillegg til at en eller flere av nakkevirvlene våre er litt dratt ut av posisjon. Dettes påvirker nervene som kommer ut mellom virvlene negativt. Det pleier ikke å være noen bestemt nakkevirvel som er ute av sin optimale posisjon, men ofte kan det ha sammenheng med de øverste virvler siden balanseorganet vårt som sitter i indre øret får nerveinnovasjon fra nakkevirvel 3/4.

En stram sterno-cleido kan gi smerter i øret og smerter som trekker rundt øyet og nedover mot kinnbena i tillegg til smerter bakved øret og bakhodet. Svimmelhet har også ofte sammenheng med at vår øverste nakkevirvel er skeiv som igjen påvirker blod til og fra hodet. Symptomer som ør i hodet, føler at de er “på en annen planet”, føler meg helt tåkete i hodet er ofte uttrykk som brukes for å forklare symptomene.

Det er ubehagelig å ha så jeg tenkte å gi deg noen tips som kan hjelpe deg. Tipsene går ut på at du holder et fast trykk på ulike punkter på forskjellige meridianer. Meridianene er de linjene som går på kroppen som akupunktører bruker til å sette nåler i. Når du holder et fast trykk på ulike punkter på kroppen så påvirkes meridianen som igjen påvirker kroppen vår på ulike måter:-).

HELP TIL SELVHJELP:

1)

Sett pekefingeren din på punktet markert som nummer 1 og hold presset i 2 min. Hold et jevnt trykk- det skal ikke gjøre vondt. Du kan oppleve å kjenne at svimmelheten roer seg litt ned når du holder her.Gjenta 2 ganger. Teknikken kan brukes flere ganger om dagen men la det gå noen timer mellom hver gang.

2)

Legg tommelen din over punket markert som nummer 2. Du finner punktet når du ligger din peke og langfinger under håndbaken- søk i området ca midt på, da vil du kjenne en liten grope som tommel går nedi- da er du på punktet. Trykk og hold et jevnt trykk og hold i 2 min. Gjenta øvelsen 2 ganger. Teknikken kan brukes flere ganger om dagen men la det gå noen timer mellom hver gang.

Fordi om teknikkene ser enkle ut- og det er de- så er de likefullt virkningsfulle :

Ønsker du at jeg skal hjelpe deg så kan du bestille time HER!

Ønsker du å prate med meg så kan du bestille deg en  10 MIN INTROSAMTALE  HER!

Ønsker du å forstå hvorfor enkelte plasser på føttene er vonde eller ømme? LASTE NED KARTET som viser sammenheng MELLOM FØTTER OG MUSKEL OG SKJELETTPLAGER HER!

-Synnøve Åsheim

terapeut ved Tao Helhetsterapi

Lurer du på hva andre ting alternativ medisin kan hjelpe for? Les mer HER!

Er du stiv og øm i kjeven din- våkner du opp med kjevespenninger?

Når jeg jobber med disse problemstillingene så får jeg ofte spørsmål om hva det er som gjør at vi får disse spenningene. Noen typiske årsaker er stress, både utvendig stress men også innvendig stress. Med innvendig stress mener jeg at kjeven påvirkes mye av følelsene vår som usikkerhet, sinne, redsel, sorg, bekymring osv. Det kan du sikkert si deg enig i selv også. I de periodene i livet du har opplevd som utfordrende eller tøff, så har du sikkert lagt merke til at spenningene i kjeven har blitt mer fremtredende- du føler deg sliten i kjeven og du kjenner at nakken blir stram og ubehagelig og en murrende hodepine ligger klar til å bryte frem, eller verre migrenen slår til med full styrke.

De fleste av oss går rundt med kjevespenninger. Hos mange kan en tydelig se spenningene i ansiktet. En kan se at ene kjeven har mer fylde enn den andre. Typisk med spenninger i kjeven er at de blir mer fremtredende når vi stresser.

Går vi med mye smerter i kroppen så lager vi også spenninger i kjeven for vi biter ofte kjeven sammen når vi har smerter.   Mange av oss lager spenninger i kjeven når vi fokuserer, eller når vi har dårlig tid- tidsfrister på jobb f.eks. Det kan også komme fra en feilstilling i selve kjeveleddet.

Kjeven vår danner ledd med andre knokler i kraniet og alt holdes sammen av små og større muskler og ligamenter. Masseter som er navnet på tyggemuskelen vår bruker vi hele tiden, når vi prater, når vi spiser, bruker den ubevisst når vi påvirkes av stress osv. Er du en av de som alltid tygger tyggegummi så lager du mye spenninger bare ved å tygge tyggegummien- kanskje en grunn til å slutte med det?

Mange kan også fortelle om at de hører «klikkelyder» i kjeven når de spiser- ofte har klikkelyden kommet etter et fall eller slag i hodet. Det er fordi kraniet vårt har fått seg et traume etter fallet. Kanskje du ikke visste det men kraniet vårt består av en mengde små benplater som skal samarbeide. Et fall eller slag mot hodet vil føre til at knoklene våre kommer litt ut av sin optimale stilling og det kan gi mange symptomer i kroppen som foruten klikkelyden i kjeven, -problemer med øyner, nedsatt matlyst, ulike former for øresus, svimmelhet ++.

Mange som skjærer tenner om natten bruker en tannskinne om natten, da hindrer vi tennene å gnisse mot hverandre, men kjevespenningene forblir, ofte øker de i styrke etterhvert. Dette kan ofte gjøres mindre ved å få arbeid ut kjevespenningene. I mange tilfeller forsvinner tannskjæringen helt etter noen behandlinger.Tannskjæring kan også ha mye med kosten vår å gjøre, at vi har for mye parasitter i tarmen.

Har du problemer med kjeven så vil du også utvikle spenninger i nakke, skuldrer og hoftene. Spenningen fra kjeven kan lage problemer for deg helt ned i føttene pga muskler som samarbeider fra kjeve til hofta.

Jeg tenkte at jeg ville dele en liten øvelse med deg som du kan gjøre selv for å motvirke kjevespenninger.

ØVELSE- hjelp til selvhjelp

Plasser dine peke, lang og ringfingrer rett foran øret ditt der kjeveleddet er, sånn at fingrene dine danner en rett linje. Om du åpner litt opp i munnen så kjenner du kjeven din og bløtvevet som ligger der- da er du på Masseter muskelen. La fingrene dine smelte inn i bindevevet og muskelen og dra fingrene dine rolig nedover kjeven til du kommer helt ned. Du kan også sette en blyant eller en spisepinne mellom de bakerste kinnbeina, så presser du kjeven litt oppover.

Ønsker du min hjelp til å bli kvitt spenninger i kjeven så kan du bestille time HER!

Jeg påvirker muskler og ligamenter i kjeven, samt får ut dysfunksjonene i kjeveleddet ved hjelp av teknikker fra mine terapiformer som er fotsoneterapi/muskulær soneterapi/kraniosakralterapi.

Er det noe du lurer på eller ønsker du kan hende ditt eget kart over muskelsonene på føttene dine for bedre å forstå hvorfor du har vonde og ømme punkter på føttene, så kan du gå inn HER! og laste ned DITT EGET KART OVER MUSKELSONENE I FØTTENE eller sette deg opp på en

10 MIN INTROSAMTALE med meg der du kan stille meg spørsmål om det du måtte lure på. Kanskje vi prates på telefon eller på klinikken. Velkommen skal du være.

  • Synnøve Åsheim

Terapeut ved Tao Helhetsterapi www.taohelhetsterapi.no

Mange kommer til meg på grunn av smerter i føttene. Smerten kan beskrives som brennende, stikkende, ømhet under hele foten- kramper som kommer i hele foten der tærne krøller seg sammen, krampe som kommer under fotbuen, smerter som går fra hælen og trekker seg oppover leggene. Ømhet og hevelse på fotens overside eller langs føttenes ytterside, smerter i stortåen eller  i tærne generelt, tærne som trekker seg sammen som gjør at det blir smertefullt å gå på foten osv.

Mange plages også med hard og tørr hud og har gått til fotterapeut eller fotpleier for å fjerne dette. I mange tilfeller så har mange av mine pasienter kommet til meg fordi fotpleier har fortalt om at det finnes soner i føttene som går til ulike organsystemer i kroppen og at kroppen deres trenger å få litt soneterapi:-).

Det er jo hyggelig og jeg blir så glad når de forteller meg dette, så kan jeg hjelpe de med det som jeg kan, så utfyller vi terapeuter hverandre:-).

Når det gjelder smerter i føttene så kan det komme av mange ulike årsaker, alt fra at kroppen trenger litt hjelp med fordøyelse til bedre utskillelse av avfallsstoffer. Det kan også ha sammenheng med nakkeproblem og muskel og skjelettplager generelt.

Er det ikke ganske rart at ved å utføre ulike former for trykk og massering på føttene, så kan kroppen vår påvirkes til å fungere mer optimalt og at spenninger i muskel og skjelettsystemet avtar.

Jeg er også Kraniosakralterapeut og arbeider da på en annen måte- jeg arbeider i motsatt ende. Hendene min ligger på hodet og jeg påvirker kraniet vårt, som består av mange små benplater, til å bevege seg på mest mulig optimal måte. Visste du at alle knoklene i kraniet vårt har en liten bevegelse og går i sitt spesielle mønster? Vi kan også selvsagt ha et lokalt problem i foten som gjør at det er vondt.

Når jeg jobber på kraniet og i nakken så sier mange at de kjenner at det jobber i føttene  og at føttene deres beveger på seg. Problemer i føttene kan med andre ord også komme fra et problem  i knoklene i hodet vårt. Spenninger i kjeveleddet har også stor innvirkning på føttene våre:-)

Derfor kan jeg ikke gi deg et konkret svar på problemet i føttene dine. Det kan være en mengde ulike årsaker til hvorfor, men det er det som er så spennende med å jobbe med ulike terapiformer for da finnes det plutselig flere mulige løsninger på dine problemer.

Ønsker du å prøve en time hos meg så kan du bestille time HER! 

Ønsker du å forstå føttene dine bedre- bli kjent med de på en ny og spennende måte så kan du laste ned DITT KART OVER MUSKELSONENE HER!

Jeg ønsker deg en fin dag videre og VELKOMMEN til meg om du ønsker en time.

-Synnøve Åsheim

terapeut ved Tao Helhetsterapi

 

Smerter i rygg og bekken etter graviditet

I dag vil jeg fortelle om noe som opptar meg litt. Mange henvender seg til meg pga smerter i rygg/hofter og bekken etter fødsel. Det som går igjen er at de fleste har fått beskjed om at de må ta tiden til hjelp så vil alt gå seg til etter hvert. Det stemmer sikkert det, men jeg syns at dersom det finnes hjelp å få for at du som har disse utfordringene skal få det bedre så ønsker jeg å dele mine erfaringer med deg.

Av de som jeg har behandlet er det noe som går igjen hos alle. De har alle en rotasjon i bekkenet sitt. Dette kan du lett se selv når du ser deg i speilet eller du kan kjenne det dersom du holder pekefinger og langfinger fremme på hoftekammene dine. Da vil du kjenne og kanskje se at den ene hoftekammen er lengre fremme enn den andre. Mange har benlengdeforskjell som de ikke er klar over , mange har knekt halebenet sitt under fødselen og har store smerter når de skal sitte og mate barnet sitt.

Mange revner eller må klippes som fører til arrvev. Arrvev setter ned blodgjennomstrømningen i området men ved å jobbe teknikker for å påvirke arrvevet vil en klare å bidra til at arrvevet leges fortere så muligheten for senskader motvirkes.

Når livet blir motsatt av det som en har sett for seg er det ikke rart at noen rammes av fødselsdepresjon. Visste du at fødselsdepresjon eller depresjon generelt ofte har sammenheng med at halebenet vårt er i feil posisjon? -mer om det en annen gang.

Jeg bruker teknikker fra muskulær sonterapi og kraniosakralterapi når jeg jobber med disse problemstillingene. Mange vet ikke at disse terapiformene kan hjelpe mot smerter i rygg/hofter og bekken.

Nå vet du- kanskje ble du fristet til å prøve eller kjenner noen som kunne trengt og fått vite om disse terapiformene?

Les gjerne mer om fødsel og hvordan barnets nakke kan påvirkes under fødsel ved å gå inn HER!– viser ditt barn tegn til uro så kan det være at nakken har vært utsatt for et fødselstraume, men det kan det også gjøres noe med

Hva er forskjellen på muskulær soneterapi og vanlig fotsoneterapi?

Det er et spørsmål som mange lurer på. Er det egentlig så stor forskjell? Ja, det er det😊.

Jeg har en grunnutdannelse i fotsoneterapi. Videre har jeg tatt en tilleggsutdannelse i Muskulær soneterapi og fullført en 2-årig utdannelse i Kraniosakralterapi.

Den største forskjellen på de to soneterapiformene er måten en løser de ulike problemstillingene på- hvordan terapeuten tenker. En fotsoneterapeut vil tenke at en påvirker de ulike problemstillinger ved å trykke på spesielle soner som er satt i et bestemt system. For eksempel om jeg skal behandle et problem der fokuset er å få en bedre fordøyelse så vil jeg jobbe meg gjennom sonene som er med å påvirke dette. Spiserør, magesekk, tolvfingertarm, tynntarm osv., til jeg har jobbet meg gjennom hele fordøyelsessystemet.

En muskulær soneterapeut har en dypere forståelse av muskel og skjelettsystemet. Føttene våre har foruten de vanlige reflekssonene som brukes av fotsoneterapeuter også reflekssoner som går til mange av kroppens muskler. En tenker kroppen som en enhet som består av muskler, knokler, blod, væske, meridianer, føleslser etc.

Kommer du med skulderproblem til en muskulær soneterapeut så vil du kanskje synes det er rart at du får spørsmål du har problemer med fordøyelsen. Kanskje vil en også få spørsmål om en har noen korsrygg plager. Høres det rart ut?

Sammenhengen er at meridianene som påvirker til både tynntarm og tykktarm finnes på skulderens bakside mens selve nerveinnovasjon som går til tynntarm og tykktarm kommer fra virvler som ligger nedi korsrygg. Derfor kan både korsrygg problem og skulderproblem være et symptom fra kroppen din om at det trengs å jobbes på fordøyelsen. Eller sagt på en annen måte. Mange blir overrasket over at smertene i korsrygg og skuldrer avtar eller blir borte når fordøyelsen jobber bedre😊.

En Muskulær soneterapeut jobber ut fra en Helhetlig tenkemåte, det vil si at en bruker både vestlig tenkemåte og østlig tenkemåte.

I østlig tenkemåte, eller kinesisk medisin, tenker en på hvor de ulike meridianer passerer på kroppen. Dette fordi det er meridianene som forbinder den ytre kroppen med de ulike organsystem. Meridianene kan sammenlignes med et veinett på lik linje som blodårene våre der oppgaven er å føre energi rundt i kroppen vår. Energi og blod følger hverandre i kroppen, så dess bedre blodgjennomstrømming et område har i kroppen, dess mer optimalt vil dette jobbe.

Det finnes 12 hoved meridianer i kroppen vår som samarbeider med de ulike organsystemer. Det som kan sette ned energien i en meridian er arrvev, fysiske eller psykiske traumer og muskelknuter.

Derfor vil en også ta hensyn til dette.

Har du arrvev, hvor i tilfelle og hvilken meridian passer området? Dette er viktig for som jeg fortalte så vil alltid energi og blod følges sammen, så en forhindring i meridianens forløp vil sette ned blodgjennomstrømningen i området og over tid påvirke energien til organet som er relatert til gjeldende meridian.

Hvilken muskel er blitt påvirket av arrvevet. Kroppens muskler er også organrelaterte til de ulike organsystemer. Derfor vil en muskel med arrvev ha mindre blodgjennomstrømming som indirekte vil påvirke energien til organet.

Mange pasienter kan si at de alltid blir dårligere eller får mer smerter i spesifikke perioder av året. Dette vil også en muskulær soneterapeut ta hensyn til fordi de ulike organer påvirkes ulikt i løpet av årstidene. Til og med i løpet av døgnets 24 timer påvirkes de ulike organer i kroppen på forskjellig måte. I løpet av døgnets 24 timer vil hvert organ i kroppen ha en 2 timers periode der det er mest aktivt og det er da ubalansen vises best. Smertepasienter pleier å si at de pleier å våkne opp mellom 2-4 på natten.

Under en behandling hos en muskulær soneterapeut vil terapeuten kartlegge de ulike organene dine ved å bruke forskjellige test punkter som finnes i føttene dine for å sjekke noe som kalles en «overenergi». Det blir nesten litt detektiv arbeid på føttene dine for å finne ut hvor problemet er størst.

Kroppen kan nesten sammenlignes med en liten bedrift hvor det 5 ansatte. Dersom alle ansatte gjør jobben sin så vil bedriften blomstre og fungere godt, men dersom en ansatt blir syk så vil jobben måtte tas over av andre og over tid vil bedriften påvirkes negativt.

Samme bilde kan vi bruke om vi skal forklare kroppen vår. Dersom vi sier at kroppen vår har 5 hovedorgansystemer og alle jobber som de skal så vil kroppen vår oppleves velfungerende og smertefri.

Dersom noen av organsystemene våre begynner å jobbe mindre aktivt vil kroppen begynne å sende mange ulike symptomer. I begynnelsen vil vi kanskje kjenne ubehag i stiv muskulatur, hodepine, fordøyelse som begynner å skape seg etc.

Det er kanskje i denne fasen vi begynner å tenke på om vi kanskje skulle tatt en form for behandling eller vi tar en tur til legen.

Tilbake til det med overenergien i kroppen. Med det menes at noen organer/organsystem jobber for mye og noen har lagt seg litt bakpå, -«levert inn en sykemelding» . Sagt på en annen måte «kroppen er stressa».

Ved å fordele denne «overenergien» til de organer i kroppen som jobber for lite vil en oppnå at kroppen får ressurser til å jobbe bedre og dermed mer hensiktsmessig. I tillegg til alt dette vil også en muskulær soneterapeut koble kropp og psyke sammen. Psyken vår påvirker organene våre mye mer enn det vi er klar over. Du har sikkert merket det selv at musklene låser seg og du føler deg stiv og støl dersom du står oppi ulike følelsesmessige utfordringer?

Så det er altså en stor forskjell på de to ulike terapiformene. Det er derfor mange som kommer til meg som sier at jeg arbeider på en annen måte enn det som de er vant til når de er på en fotsoneterapi behandling.

Jeg syns den muskulære måten å behandle på passer meg best og jeg opplever at jeg får jeg et raskere og mer varig resultat på de ulike problemstillingene. Når jeg i tillegg kan koble sammen min forståelse fra Kraniosakralterapien bli det veldig spennende. Jeg har flere verktøy som jeg kan bruke på de ulike problemstillingene og jeg syns disse terapiformene passer sammen som hånd i hanske.

Når jeg bruker denne helhetlige måten å behandle på så finnes det også ofte mulige løsninger på problemstillinger der en tradisjonell vestlig tenkende måte å behandle på ikke kan hjelpe.

Kan alle problemer løses? Nei, det tror jeg ikke men jeg overraskes over hvor mange «ingenting kan gjøres med dette» problemstillinger som kan.

Jeg ønsker deg en fin dag videre. Ønsker du en behandling hos meg på dine problemstillinger så er du Velkommen. Jeg vil gjøre mitt beste for å hjelpe deg.

Link som tar deg videre til min bestillingskalender finner du HER!

-Vi høres!

Synnøve Åsheim

Terapeut ved Tao Helhetsterapi

Vondt i korsryggen, smerter mellom skulderblad, tungt å puste, smerter i skuldre, dovning i armer/fingrer, trykk i brystet, følelse av å ha en klo i mellomgulvet, oppblåst i magen, smerter i magen, smerter i tarmene, lite energi, vanskelig å holde fokus, føler seg stresset osv…

Alt dette kan være symptomer som kommer fra et problem i ryggen din. Mange som oppsøker meg på grunn av ryggproblem bruker ofte disse ordene når de skal beskrive problemet sitt.

De fleste ryggproblemer oppstår på grunn av lite hensiktsmessige arbeidsforhold. Har man en jobb der en utfører mange gjentagende og ensidige bevegelser er man mer disponibel for å utvikle ryggproblem enn andre. Dersom du har et arbeid der du står i stillinger der du bøyer og vrir kroppen din for å komme til for å utføre arbeidet ditt, har tunge løft osv er du også mer disponert for ryggproblem enn andre.

Mange av de som kommer på klinikken pga ryggproblemer har benlengdeforskjell. Den ene foten er lengre enn den andre. Mange er ikke klar over dette selv,-  for det er aldri blitt sjekket. I disse tilfellene må det først rettes opp i benlengdeforskjellen, ellers vil jo aldri ryggplagene bli bedre.

Har du et arbeid der du utsettes for mye trekk og kulde påvirkes musklene dine negativt av det også.

Visste du at Muskulær soneterapi og Kraniosakralterapi kan brukes for å hjelpe med ulike rygg og skulderproblemer?

Som en Muskulær sonterapeut vil jeg se på bena dine og kjenne på de ulike muskelsonene som finnes på og under føttene våre.

Dersom du har problemer i ryggen din så vil det finnes kuler, ømheter og smerter i området fra puten under tærne dine til området der som hælen din begynner. På fotens fremside vil det finnes soner fra bak tærne dine og helt ned til der som skinnbenet ditt begynner.

Ofte får jeg høre at folk syns det er rart at etter en behandling der en «bare tar og masserer på beina», kan få en skikkelig gangsperr i kroppen ,-samme kveld – eller dagen etter.

«Skulle tro at jeg hadde vært på en skikkelig treningsøkt», sier mange.

Høres det rart ut? Tro meg! Det samme syntes jeg ,- og jeg trodde det heller ikke før jeg fikk det bevist ved å teste det ut selv.

Ønsker du å prøve en behandling på dine ryggplager så kan du enkelt bestille en time HER!

Har du lyst til å vite mer? Les HER!

Vil du se en video av meg der jeg prøver å forklare hvordan jeg jobber så kan du TRYKKE HER!

VELKOMMEN til meg- jeg skal gjøre mitt beste for å hjelpe deg med dine problemstillinger😊

 

 

Hei
I dag tenkte jeg at jeg skulle fortelle litt om ulike årsaker til hoftesmerter.
Hoftene og bena bærer hele kroppen vår, så ved et problem i hoftene vil vi ha smerter, ikke bare i hofter, men også i rygg, lår-  noen ganger også i nakke.

Typiske symptomer vil være problemer eller smerter med å gå inn og ut av bilen. Vanskelig å løfte hoften slik at foten blir løftet fra gulvet, – smerter når vi sitter. Smerter som kjennes foran ved symfyse området- helt nederst på magen under navlen. Smerter i ankler og under fotsålene.

Er du en av de som plages med treg mage eller forstoppelse kan det også ha en sammenheng med hoftene dine. Høres det rart ut?

Sammenhengen er at iliacus muskelen vår som befinner seg «inni» hoften kan stramme seg opp. En stram muskel vil bli kortere og hardere. Dette påvirker tykktarmen vår siden en stram og lite fleksibel muskel setter ned peristaltikken til tykktarm. Iliacus muskelen ligger foran tarmen vår, og gir mindre “plass” til tykktarm.

Et problem i hofter vil forplante seg videre til korsrygg. Dette på grunn av samarbeidet mellom Iliacus og Psoas muskelen. En stram Psoas muskel ( den store muskelen som ligger dypt inne i kroppen vår har mye med hoftene våre å gjøre) kan løfte opp hoften og bekkenet vårt å være årsak til vonde hofter.
Vi kaller ofte Psoas muskelen en forplantningsmuskel- fordi Psoas forbinder seg til Iliacus inni hoften men strekker seg helt opp til ryggvirvel thoracal 12.

Mange kommer til meg på grunn av smerter i hoftene. Ofte har de en låsning i leddet mellom korsbenet og hoften.

Jeg opplever at mange av pasienter har benlengdeforskjell,- der ene foten er lengre enn den andre, i tillegg til en rotasjon i bekkenet som gjør at ene siden av hoften er lengre fremme enn den andre. Mange er ikke klar over dette fra før.

Andre problemstillinger er Piriformissyndromet eller falsk isjas. Smerter som oppleves som strålinger nedover i foten men stopper ved låret eller kneet kalles en falsk isjas. Har du smerter som trekker helt ned i foten har du isjassmerter.

Smerter i hofter kommer også i forbindelse med gravditet og bekkenløsning. Hoftesmerter føles lokalt, i lysken eller i seteområdet. Smerten kan også trekke ned i låret. Veldig ofte når vi går med hoftesmerter så er det et tegn på at hofteleddet belastes skeivt. Mulige årsaker til at hoftene ikke belastet rett kan være forskyvninger eller låsninger av virvler i ryggsøylen. Det kan være skjevheter i bekken, eller det kan være belastningsskader i muskulaturen ved hofter og bekken. Problemer kan også komme fra kneet, ankelen eller foten.

Muskulær soneterapi i kombinasjon med teknikker fra Kraniosakralterapi er de behandlingsformene jeg bruker på klinikken på mine pasienter. Stadig hører jeg kommentarer som: « Dette visste jeg ikke kunne brukes på mine plager- ingen har fortalt meg det…»

Vel….nå vet du 😊 Kanskje du eller noen du kjenner kunne ha behov for en behandling og to? Del gjerne innlegget om du vil flere skal få vite at Muskulær soneterapi og Kraniosakralterapi kan brukes ved Muskel og skjelettplager.

Kanskje vi møtes,- jeg skal gjøre mitt beste for å prøve å hjelpe deg med dine problemstillinger.
Har du spørsmål til meg ? Kontakt meg ved å gå inn på kontaktskjema som finnes på HER!

Føttene dine gir svar- i hvert fall hos en Muskulær soneterapeut😊
Ønsker deg en fin dag videre.

– Synnøve Åsheim – terapeut ved Tao Helhetserapi

Ønsker du en time til behandling? Bestill time HER!

Hei
Synnøve fra Tao Helhetsterapi her. Jeg skriver til deg for å gi deg litt informasjon angående klinikken. Det er store forandringer på gang og jeg GLEDER MEG!
Dersom du har vært hos meg i det siste så har du sett at det har vært oppussing i gangene i Øvregaten 25. Dersom det er en stund siden så vil du bli positivt overrasket når du kommer neste gang :-).
Som jeg skrev i info linjen på toppen her så vil jeg være på ny adresse fra 1.oktober 2018 til 1.januar 2019.  Jeg flytter ikke så langt og ikke så lenge heller.
Jeg blir å finne i etasjen under, hos Værelset i 2.etasje. 
Dette fordi det kommer flere samarbeidspartnere i lag med meg. Lokalet blir større og annerledes. Det blir et stort felles venterom og til sammen 5 terapeuter som jobber innenfor forskjellige fagområder.
Fra før har jeg en kollega- Hege Sakseid v/Qi Balanse som også jobber som Sonterapeut/øreakupunktør, men nå får jeg også 3 andre. Det er en Biopat, en Healer/ Traumeterapeut og en Spesial Psykolog. Tredje etasje i Øvregaten 25 blir en ny og spennende plass og jeg vet at vi sammen blir et godt tverrfaglig miljø.
Du vil altså finne:   -fotsoneterapi
                                       -muskulær soneterapi
                                       -øreakupunktur
                                       -Bach blomstermedisin
                                       -Kraniosakralterapi
                                       -Biopati
                                       -Healing
                                      -Traumeterapi
                                      -Psykisk helse (Spesial psykolog)
I oppussingsperioden vil jeg bare være på klinikken tirsdager og onsdager fra 9-20 (Beklager dette, men det er bare for en liten periode).
Jeg gleder meg til dette og ser frem til fortsettelsen i nye, større og helt nyoppussede lokaler i Tredje etasje i Øvregaten 25.
Dersom du ønsker å bestille deg en time for dine MUSKEL OG SKJELETTPLAGER, eller andre plager så kan du gjøre det HER!
Jeg ønsker deg en fin dag videre!
-Synnøve Åsheim
Terapeut v/Tao Helhetsterapi

Smerter/ubehag/stiv i nakken.. eller forskjellige hodeproblemer?
Mange kommer til meg med de overnevnte problemstillinger. Dette er problemstillinger som de fleste av oss har.
Årsaken til dette kan være at vi sitter så mye foran PC, nettbrett og mobiltelefoner der vi sitter med hodet vårt fremoverlent. Hodets vekt ligger på mellom 5-6 kilo hos et voksent menneneske, så det er ikke rart at musklaturen i nakken vår blir stram og vond.

En annen årsak er at øyenmusklaturen vår har en utrolig stor innvirkning på nakken. Det kan du lett kjenne selv, dersom du ligger hendene dine på hver side av hodet og plasserer tomlene dine rett under kraniekanten. La tommelfingrene dine “smelte” gjennom det tykkeste laget av muskler- du skal altså ikke presse tomlene gjennom, da klarer du ikke å kjenne de fine små musklene som ligger under det tykke muskellaget.

Lukk nå øynene dine og beveg øynene fra side til side. Hodet ditt skal være helt i ro. Nå kjenner du en liten bevelgelse i de dypeste musklene som ligger bak i nakken din. Så fordi om nakken og hodet ditt står helt stille, så kjenner du hvor stor innvirkning øynene våre har på de innerste musklene.

Disse musklene kalles for de suboccipitale muskler. Det er i alt 8 av disse musklene og det fester 4 på hver side av bakhodet. De fungerer som små barduner mellom kraniebunnen (bakhodet) og inn til første og andre nakkevirvel- som heter Atlas og aksis. De suboccipitale musklene får sin nerveinnovasjon fra de to øverste spinalnerver. Disse suboccipitale musklene kan lage de forskjelige bevegelsene som gjør at du klarer å snu hodet til siden, vippe hodet ditt til siden og bakover.
Den muskelen som er særlig spennende, er den innerste av disse musklene ved navn Rectus capitis posterior minor (RCPM).
Grunnen til at den er facinernede er at dersom den er skikkelig stram så kan den lage et hav av problemer i kroppen din. Av alle kroppens 660 muskler så er det kun RCPM som har fibre som flyter direkte inn i noe som heter Duralrøret. Duralrøret er et slags rør som ligger rundt hele ryggsøyla vår som en form for beskyttelse.
Dersom denne muskelen er stram, kan den skape en spenning og vridning- ikke kun i Duralrøret, men også i flax og tentorium ( som er områder inni hodet vårt), fordi den setter ned bevegelsen i alle knoklene i kraniet. Kraniet består av mange små benplater som skal ha en viss beveglighet.
Hele muskelgruppen er rik på noe som heter Propriorceptorer. Dette er nerveender i muskelen eller bindevevet som sender informasjon tilbake til hjernen og forteller om spenningsnivået i muskelen. Det at disse musklene har så mange nerveender, er fordi de har en ekstremt viktig rolle i holdningen mellom hodet og nakkevirvlene, og resten av ryggsøyla vår. De er kjempeviktige for hele kroppsholdningen og balansen vår.

Når vi vet at hvor viktig synet vårt er, og hvor mye vi bruker det for å innhente informasjon, både til å bedømme avstander, lese osv., så sier det seg selv at disse muskelene våre er ekstremt viktige.

Vi tenker ikke på hvor viktig arbeid disse små suboccipitale musklene utfører fordi det er ikke muskler som vi får fysisk kontakt med- ergo tror vi at problemer sitter i de ytterste muskellag.

Dette var en veldig kort innføring i hvor viktige de suboccipitale musklene i nakken vår er. Jeg håper du fikk litt ny informasjon og tenker over hvordan du sitte neste gang du ser på nettbrettet, PC skjermen eller telefonen.

Små nyttige tips er å bygge opp PC skjermen, fest nettbrettet på et stativ og løft opp hånden din når du bruker telefonen din, slik at du slipper å bøye nakken din, men kan se rett frem i 90 graders vinkel 🙂

Ønsker du å prøve en time hos Tao Helhetsterapi på dine nakkeproblemer så kan du bestille time her:
http://taohelhetsterapi.bestille.no/oncust2#!

-Ha en fantastisk dag videre 🙂
– Synnøve Åsheim

Terapeut ved Tao Helhetsterapi, Bergen

Heisann 🙂
I dag noterer vi 29. desember 2017, og det er bare 2 dager igjen av dette året. Du har kanskje begynt å tenke på å gjennomføre noen endringer i det kommende året, bli sunnere, slankere, mer økonomisk, ha mindre stress i livet, ta deg mer av familie og venner, bli flinkere å oppleve ting ….Med andre ord så tenker du sikkert det samme som du tenkte på samme tid i fjor;-)

Så kanskje nyttårsløftet i år skal være å gjennomføre nyttårløftet fra i fjor, eller året før der?
Syns du jeg er litt ufin nå? Treffer jeg noen knapper som trigges? Blir du litt irritert?

Grunnen til at jeg skriver det jeg gjør er ikke for å være ufin, men jeg er realistisk. Hovedtyngden av alle som setter seg mål på Nyttårsaften klarer ikke å gjennomføre alle kravene som de stiller til seg selv -fordi vi stiller ALT FOR HØYE KRAV.
Vi skal være så utrolig flinke og går lei av DET SUNNE livet lenge før kalenderåret har klart å “bikke” 01. februar, – om vi i det hele tatt har klart å gjennomføre så lenge.
Jeg sier dette fordi jeg har vært der selv …MANGE GANGER. Men det betyr jo ikke, at ikke du skal klare det. Det finnes MANGE som klarer å gjennomføre også.
Men det er så mye kjekkere og ENKLERE å nå målene dersom vi tar det litt ned og går med litt lavere krav.

Jeg husker at en personlig trener sa til meg, at dersom du skal klare å gå ned i vekt og synes det er kjekt samtidig, så må du gi deg en FRIDAG i uken der du spiser AKKURAT det du vil.
Har du lyst på sjokolade – SPIS sjokolade!
Har du lyst på vin- DRIKK vin!
Har du lyst på en skikkelig USUNN middag- spis en usunn middag!
MEN!!!!…..du gjør det bare en gang i uken!

Det er enklere å klare å gjennomføre endringer i livet dersom vi tar det litt roligere, gi oss selv lov til å nyte det “usunne” innimellom ,- uten å gå rundt å kjenne på dårlig samvittighet og bli stressa av det.

Jeg tror på den gyldne middelvei, der vi kan unne oss litt ekstra inni mellom, så lenge vi klarer å begrense oss.
Jeg avslutter med en filmsnutt av Per Fugeli, GODT NOK og ØNSKER deg et GODT NYTT ÅR!

– Synnøve Åsheim
Terapeut ved Tao Helhetsterapi