Hvorfor har du valgt å kalle klinikken din for Tao ?

Dette spørsmålet har jeg fått mange ganger…la meg prøve å svare :-).

Da jeg begynte på soneterapi utdannelsen var jeg en ganske rastløs person med høyt tempo- ingenting gikk fort nok og ting skulle helst vært unnagjort dagen før.

Dette gjorde meg til en person med ganske hissig temperament og til tider lite hyggelig å være rundt- jeg ser i ettertid at jeg klarte å stresse folk rundt meg uten at jeg var klar over det selv.

Vi lærte mye om kroppens anatomi og fysiologi og om hvordan kropp og psyke henger sammen.

Det som facinerte meg mest var hvordan kroppen reagerer med fysiske symptomer når en står i ganske tøffe følelsesmessige påkjenninger. Kanskje var det fordi jeg var i en tøff prosess selv i den aktuelle tiden- jeg hadde en far som ble stadig sykere og det var vondt og sårt og ikke kunne hjelpe, annet enn å være tilstede  …jeg lærte i alle fall utrolig mye om meg selv og mine følelser i løpet av skoleårene.

Dessuten hadde vi andre fag som gikk ut på å kartlegge hva som faktisk var mine personlige meninger…hadde jeg egentlig noen egne meninger eller var alle mine meninger gitt meg fra foreldre, samfunn, venner osv.

Alle disse forskjellige fagene gjorde til at jeg begynte å stille meg selv spørsmål- hvem er egentlig jeg og hvorfor reagerer jeg med sinne, sorg, sjalusi etc i de forskjellige situasjoner? Hva er det som blir trigget hos meg selv?

Lang historie her – skal ikke plage dere med den nå- kanskje en annen gang :-).

Men ved å begynne å lytte til meg selv og analysere meg selv og endre meg selv og min måte å reagere på , kjente jeg at det ble mye kjekkere å være- jeg brukte ikke energien opp på å irritere meg over småting lenger, jeg ble mer lydhør på å lytte til andre og det beste av alt :

Ved at jeg begynte å endre min måte å reagere på, og min måte å møte andre mennesker på, merket jeg at jeg også ble møtt av andre på en ny måte.

Så tilbake til spørsmålet:

Hvorfor ville jeg kalle klinikken min for Tao …   jeg liker å oversette Tao med «Veien å gå». Med det mener jeg at vi alle må bli flinkere å lytte til kroppen vår, intuisjonen vår eller magefølelsen.

Alle ubehag eller ondter i kroppen, enten de viser seg som fysiske eller følelsesmessige symptomer, er kroppens måte å kommunisere på, så begynn å lytt til kroppen din…. Det er – i hvert fall for meg- Veien å gå :-).

Jeg ønsker deg en fin dag videre:-)

Synnøve

HØSTEN KOMMER SÅ DA ER DET PÅ TIDE MED MER FAGLIG PÅFYLL 🙂

Hei igjen

Ja, hva tror du ? Kan blomstermedisin hjelpe kroppen til å  hjelpe seg selv… Det tror jeg og det skal jeg lære om:-)

Høsten er en herlig tid for påfyll av ny kunnskap. Tidlige mørke kvelder gir meg på en måte lov til å sette meg ned i go stolen- mange timer tidligere en før….En mulighet er selvsagt at da sees ikke støvet i rommene, eller skitten på vinduene like godt lenger :-).

Uansett ,så gleder meg til å krype oppi gostolen med pleddet rundt meg, tenne noen stearinlys og dykke nesa godt ned i nye læringsbøker.

Bach Blomstermedisin er det neste som skal inn i topplokket og jeg kan mest ikke vente med å sette meg inn i de forskjellige plantene og hvordan de skal brukes.

Jeg har lenge vært interessert i blomstermedisin – syns det er spennende at vi kan påvirkes følelsesmessig ved hjelp av blomstermedisin, og det beste av alt er at det finnes ingen bivirkninger :-).

Teorien bak Bachs blomstermedisin er at sjukdom og andre problem med helsa skuldast negative kjensler, og at ein kan bearbeide slike kjensler med fortynna essensar av blomar og planter.

Behandlingsforma vart utvikla på 1930-tallet av lækjaren og homeopaten Edward Bach. Han meinte at sjukdom er “uttrykk for manglar” i personlegdomen hjå pasientane. Han meinte at personlegdomen din, naturen din, karakteren din og kjenslene dine er sers viktige for om og korleis sjukdom får utvikle seg. Difor meinte han at det var viktigare å behandle mentale og kjenslemessige problem, og ikkje rette seg mot fysiske plager. 

Dette klinger som musikk i mine ører:-).

Det har også vist seg gjennom min egen erfaring i mitt arbeid som soneterapeut, at mange som plages av sine fysiske plager- kan -når jeg spør- sette sine fysiske plager tilbake til egne følelsesmessige påkjennelser.

Mange som lider av fordøyelsesproblemer forteller at de alltid har bekymret seg for noe- trenger ikke være noen stor greie, men at det alltid har vært noe som har skapt uro.

Andre som lider av lav energi sier ofte at de ikke vet hvor tid det begynte, men når jeg spør nærmere, så fortelles det ofte om store følelsesmessige påkjenninger, alt fra å miste noen, til aldri ha noen egentid, eller rett og slett at de har altfor store krav fra jobben – og ikke minst til seg selv.

Mange har begynt på antideppresiv medisin, men noen har valgt å slutte igjen, nettopp på grunn av bivirkninger av medisinen- derfor min interesse for blomstermedisin:-).

Da har jeg et nytt verktøy, som kan brukes- for å hjelpe kroppen til å hjelpe seg selv – uten bivirkninger :-).

Jeg ønsker dere alle en fortsatt fin dag eller kveld- kommer jo an på hvor tid du leser dette 🙂

Synnøve

Soneterapeut ( snart med et nytt verktøy i kofferten :-))

 

 

 

 

ER DET VANSKELIG FOR DEG Å GÅ INN OG UT AV BILEN?

Da kan det hende du går rundt med en korsbenlåsning.  Det kan være ganske smertefullt. Det kan også være at du går rundt med en korsbenlåsning uten at du er klar over det.

Uansett om du går med smerter eller ikke så har du i hvert fall hofter og bekken som ikke er optimale i sin funksjon. Ved hofteproblemer vil det være en mengde muskler som er involvert.

Det kan være at smerten kjennes mest i nedre del av korsrygg, kanskje med utstråling helt ned til kne eller fotsåle.

Smerten kan også oppleves som den går innover mot lysken.

Har du gått lenge med problemer i hoftene så har kanskje skuldrene og nakken begynt å gi beskjed om at tilstanden ikke er optimal der heller?

Det er ikke så mange som er klar over at soneterapi kan hjelpe mot dette- det mest vanlige er kiropraktor eller fysioterapi eller muskelterapi, men nå også muskulær soneterapi :-).

Du er hjertelig velkommen til meg om du skulle ønske å prøve en time til muskulær soneterapi for å løse opp i stive hofter og vond rygg :-).

 

 

Plages du av ømhet i brystet, smerter/ubehag i mellomgulvet, spenninger i kjeven, smerter som står mellom skulderbladene- eller stiv og støl i muskulaturen?

Dette er typiske symptomer på at leveren trengs balanseres- altså jobbe mer effektivt :-).

Når leveren ikke jobber effektivt nok kan den skape mye trøbbel i kroppen vår.  Leveren er det største organet i kroppen og jobben er, blant annet, å bryte ned avfallsstoffer i kroppen og danne hormon.

Alt blodet vårt skal gjennom leveren før det fordeles rundt i kroppen for å gi næring til kroppens organer og muskler, det er med andre ord ekstremt viktig at leveren jobber effektivt nok.

Stress har en negativ innvirkning på leveren. Det merkes veldig godt på oss når vi blir stressa- de fleste blir rimelig rød i topplokket og bjeffer ut sure og hissige svar dersom de blir stilt spørsmål.

Vi har vel alle vært der en del ganger i løpet av dagen ;-).

Ved stress økes hjerterytmen og det pumpes hurtigere blod rundt i kroppen, dette skal som beskrevet ovenfor gjennom leveren, men som sagt så reagerer den negativt på stress- altså jobber den mindre effektivt. Da blir det en opphopning av energi.

Se for deg dette bildet:

Du har vært på kino, det gikk greit å komme inn for da kom folk litt etter litt. Men når kinoen er ferdig skal alle ut gjennom de samme dørene.

Alle vil ut samtidig, men dørene blir ikke større av den grunn- det blir kø og folk står i stampe og presser i hverandre og vi har vel alle kjent på irritasjonen og at stresset økes i kroppen.- folk blir sure og hissige når det presses på i fra alle kanter 🙂

Over tid vil stresset sette seg som forskjellige ondter i kroppen- kjevespenninger, ømhet i brystet, smerter i brystet-  mange blir faktisk så redd at de tror det er noe gale med hjertet og går til legen å får det undersøkt, men hjertet er det ingenting i veien med – er beskjeden fra legen.

Ingenting er bedre enn det, men smertene som står i brystet er så vonde at det kan være vanskelig å tro at alt er ok. Da kan det være greit å i hvert fall å ha hørt om muligheten for at det kan være en helt ufarlig tilstand som har laga så mye smerter i kroppen- og at det er mulig å få gjort noe med det :-).

Jeg er soneterapeut og vet at soneterapi kan hjelpe deg, og det beste av alt …….Du merker at du er mindre stresset og mer tilstede etter noen behandlinger med soneterapi.

Kanskje vi sees?

Klem fra Synnøve

Hei igjen

Nå er det lenge siden jeg har skrevet noe på bloggen. Grunnen til det er den kjente tidsklemma som sikkert alle er rimelig godt kjent med 🙂

Det har vært mye å henge fingrene i, både på jobb og privat, så da har jeg måttet prioritere litt annerledes enn periode :-).

Som mange av dere har fått med dere, så har jeg hatt en Lets Deal kampanje gående.

Som tidligere fortalt så er dette en utrolig flott måte å markedsføre seg på.

Jeg har hatt fulle dager på klinikken- og har ventelister- så jeg må si at målet med kampanjen er blitt akkurat som jeg hadde håpet på.

Jeg har også tidligere fortalt at jeg har tatt videreutdannelse i Muskulær soneterapi. Men så er det sånn at når en lærer noe nytt, så er det alltid noe, som en ikke klarer å fange opp første gang – i hvert fall er det sånn for meg :-).

Eller når en har lært noe nytt, så dukker det opp nye spørsmål, gjennom erfaringene som tilegnes gjennom ny læring.

Det blir som å lese en bok flere ganger- du oppdager nye små ting eller oppdagelser for hver gang boken leses- så da muligheten til å gå muskulær soneterapi en gang til var tilstede var jeg ikke vanskelig å be :-).

Så i dag er jeg ferdig med dag 3 og gleder meg til dag 4. Det er litt rart det der når en tar samme kurs med nye spennende mennesker. Da lærer vi hele tiden noe nytt fordi det kommer nye spørsmål og nye svar.

Jeg har blitt kjent med mange herlige nye mennesker som kommer til å bli mine nye soneterapi kolleger- noen bor i området rundt Bergen mens andre kommer utenbys fra.

Jeg tenkte å komme med innspill på hvordan soneterapi kan hjelpe deg med en rekke forskjellige plager- alt fra bekkenløsning, hofteproblemer, nakkeproblemer og skulderlidelser for å nevne noe- visste du forresten at muskulær soneterapi er blant de mest effektive måter å låse opp vond og låst muskulatur?

Og det beste av alt – det er smertefritt!!!!!!!!!!!! 🙂

Dersom du har lyst til å følge med på det jeg skriver om, så kan du gå inn på min facebookside- Tao soneterapi-  og like den – da vil du automatisk få med deg oppdateringer- både når det gjelder forskjellige tilbud – og informasjon-  om hvordan soneterapi kan hjelpe deg med forskjellige plager.

Jeg ønsker deg en fantastisk helg videre og nyt solen :-).

 

Kan soneterapi hjelpe mot depresjon og angst?

Dette er et spørsmål som jeg ofte får på klinikken og siden det er et gjentagende spørsmål, tenkte jeg at jeg kunne skrive litt om dette 🙂

Det er mange av mine pasienter som blir overrasket når jeg svarer positivt på spørsmålet :-).

 «Hvordan kan soneterapi hjelpe mot depresjon og angst da?»

Da sier jeg…Har du mer enn en kropp?? ;-).

Soneterapi er en helhetlig behandlingsform- det vil si at vi tenker på menneske som mer enn en fysisk maskin som skal fungere bra og klare sine daglige gjøremål, både jobbmessig og privat. Vi har den fysiske, men også den psykiske og emosjonelle kroppen- og det er de to andre viktige delene i kroppen som er så lett å glemme når alt er bra i livet -på alle fronter og bauer.

Dessuten er det kanskje litt tabu også, for enkelte, å snakke like åpent og ærlig om hvordan vi egentlig har det følelsesmessig??

Hver dag møter vi på ulike utfordringer. På jobb….»Kan du strekke deg litt i dag også? Vi har tidsfrist som nærmer seg.

Hjemme har du familie som har sine forventninger til deg….på fritiden har du venner som har forventninger til deg …Kanskje har du også syke eller gamle foreldre som du skulle ha besøkt eller hjulpet?

Alle disse forventningene som andre har til deg og, ikke minst forventninger som du setter til deg selv, er til tider vanskelig å leve opp til, du føler at alle sliter i deg  og du står på så lenge kroppen din orker.

Til slutt legger du merke til at smilet ikke kommer like ofte lenger- det går lenger tid mellom latterkulene- de som kom flere ganger daglig før….Det blir tyngre og tyngre å stå opp om morgenen og du føler deg konstant trøtt og sliten, det eneste som frister er sengen og bare få sove. Ingen god sirkel å komme inn i.

Siden vi bare har en kropp så vil soneterapien virke på alle plan- både fysisk ,psykisk og emosjonelt.

La meg ta noen eksempler:

Dersom du er trist og lei, hvor sitter følelsen i kroppen?

I brystet…tårene presser på og det er vondt å trekke pusten….da jobber jeg på Lungene

Dersom du er frustrert og sinna- hvor sitter følelsen i kroppen?

Blodtrykket går rett til himmels og sinnet lyser av øynene… da jobber jeg kretsløpssystemet og Lever ( siden leveren er det største organet i kroppen og siden alt blodet går gjennom den, må jo den jobbe som besatt for å henge med siden sinnet har fått hjertet til å øke kraftig i takt;-) ).

Dersom du er redd og usikker- hvor sitter følelsen i kroppen?

I nyrene, blant annet…du kjenner at du kanskje blir redd og føler at du må på do. Hjertet jobber som besatt igjen … Da jobber jeg på nyresonen, hjertesonen osv.

Dette er en veldig forkortet forklaring men jeg håper at jeg klarer å gjøre meg noenlunde forstått ;-).

Stemmer det med hvordan du kjenner det i din kropp?

Håper du fikk en bredere forståelse av hvordan kroppen din fungerer og hvordan soneterapi kan være et nyttig redskap på veien :-).

Jeg ønsker deg en fortsatt fin dag videre og ta vare på deg selv :-).

 

 

 

Er du en av de som har arrvev på kroppen og har fått en del plager i etterkant av operasjonen? Kan det være sammenheng mellom arrvev og plager som gradvis har kommet i kroppen din?

Det tror jeg…

Når pasienter kommer på første time til meg fyller de ut skjema og svarer på diverse spørsmål angående egen kropp. Alt fra medisinbruk, om de plages av muskel og skjelettplager etc.,  om de har gjennomgått operasjoner osv.

«Ja, jeg er operert «sier de,» men det er lenge siden så jeg vet ikke om det er relevant her?»

VELDIG RELEVANT!

Grunnen er den at siden jeg jobber på nervesystemet, på energibaner, nervereflekssoner til indre organ og muskelreflekssoner til kroppens muskler er nettopp denne opplysningen viktig for at jeg skal kunne få raskest mulig resultat i min behandling. Dette fordi det dannes arrvev etter kirugiske inngrep- altså blir huden tykkere i hudoverflaten og dermed flyter ikke blodstrømmen like effektivt gjennom det området der inngrepet har vært. Det er jo blodet som gir energi rundt i kroppen, energi følger blod.

La meg poengtere at det er ikke alle som får plager etter inngrep, men det er en mulighet, derfor ønsker jeg å vite om operasjonsarr for å ha det i bakhodet, for å si det sånn – om jeg kan se sammenheng mellom pasientens plager og hvor arrvevet er- hvilke energibaner er kuttet over under operasjonen.

Det er mange som har kommet til meg som nesten blir litt irritert når jeg spør etter arrvev, men det er før jeg har forklart hvorfor jeg spør 🙂

Kanskje det føles litt beklemt hos noen å si at de har for eksempel tatt brystforstørrelse- hva skal nå soneterapeuten vite det for?

Da er det disse energibanene som finnes på kroppens overflate og korresponderer med indre organer som er mitt fokus. Dersom du har tatt brystforstørrelse eller fjernet litt, så er disse energibanene blitt kuttet over på grunn av inngrepet.

Dette kan gi vage diffuse symptomer som:      

mer oppblåst i tarmene, fordøyelsen begynner å jobbe mindre effektivt, plages mer med hodepine etc., kald på beina, kald på nevene, mindre energi, mer trøtt og sliten. Dette kan være begynnende symptomer og plagene kan gradvis øke etter som tiden går, eller de kan være sterkere.

Det er ikke få ganger svaret har vært at plagene mine kom etter at jeg fikk barn.

« Ble barnet tatt med keisersnitt ? «

«Ja, det ble det»……ARRVEV

Plagene mine kom etter at jeg fikk fjernet overflødig hud…..ARRVEV

Plagene mine kom etter at jeg måtte fjerne den ene eggstokken….ARRVEV

Jeg syns at det hadde vært greit om pasientene hadde fått denne informasjonen hos legen før de valgte, i hvert fall, kosmetiske operasjoner- at det var mulig å få diverse plager etter inngrep. Kanskje det hadde vært noen som hadde valgt annerledes da?

Men dette blir ikke opplyst om siden dagens skolemedisin ikke tar hensyn til energibaner, og dersom du som pasient ikke får denne opplysningen- hvordan kan du da vite noe om det?

Jeg ønsker å formidle dette til flest mulig nettopp fordi jeg har så mange innom hos meg som har fått sine plager etter forskjellige inngrep. Så må det bli opp til den enkelte å bestemme hva som er best for seg.

Men det er fullt mulig å bruke soneterapi for å hjelpe pasienter med og uten arrvev 🙂 – det er bare til å jobbe litt ekstra på de plassene som korresponderer med arrvevet,  da blir behandlingen mer effektiv og resultatene kommer tidligere – og det er jo det vi ønsker begge, både jeg og den som ligger på benken hos meg :-).

Kanskje det er noen der ute som begynner å forstå grunnen til hvorfor de forskjellige plagene i kroppen gradvis har blitt mer og mer plagsomme ….i tilfelle så ønsker jeg at du skal vite at det kan være hjelp å få :-).

Og igjen vil jeg presisere at dette ikke gjelder alle, jeg vet det er mange som ikke kjenner noe etter sine inngrep og det er kjempebra :-).

Jeg ønsker deg og kroppen din en fin dag/kveld videre – med og uten arr :-),

 

 

ER DU SKEPTISK TIL ALTERNATIV BEHANDLING?`

Det kan være ganske utenfor komfortsonen til en del mennesker å oppsøke alternativ behandling. Folk er ofte skeptiske til alternative behandlingsformer.

DET ER BRA!

Personlig mener jeg at vi alltid skal ha med oss en åpen, sunn, skeptisk holdning.

Skal jeg kunne gi pasienten min trygghet i møte med meg så trenger jeg mye kunnskap om kroppens anatomi og vite om hvordan kroppen fungerer. Da kan jeg klare å formidle kunnskap på en trygg og god måte som gjør at pasienten får tillit.

Jeg syns det er kjekt å få skeptikere inn på klinikken til meg- og få lov å behandle :-).

Til dags dato er det ingen som har gått like skeptiske ut av klinikken igjen og det er for meg en skikkelig opptur.

Når jeg ser at folk blir litt nysgjerrige på hvordan jeg kan forklare sammenhenger i kroppen deres, som de SELV kjenner igjen i :-).

Jeg har også vært en KJEMPESTOR skeptiker og det er nettopp derfor jeg liker å forklare sammenhenger- jeg vet at egen erfaring hvor viktig det var for meg selv, å få forklaringer som jeg kunne kjenne meg igjen i.

Dersom jeg ikke kunne kjenne meg igjen i situasjoner, så blir det vanskelig å bare akseptere- i hvert fall for meg- og det tror jeg de fleste er enig i:-).

Jeg husker spesielt en episode fra soneterapistudiet.

I den kinesiske forståelsen av kroppen, deles kroppens organsystem inn i forskjellige element, hvor de forskjellige organsystem også tillegges en følelse, i tillegg til den fysiske oppgaven i kroppen.

I dag tenkte jeg at jeg skulle snakke om leveren og hvor viktig rolle den har i kroppen vår. Ikke bare den fysiske oppgaven som den har, men også hvor mye den påvirkes av følelser og emosjoner :-).

På skolen lærer vi at leveren er en stor kjertel som spiller en viktig rolle ved fordøyelsen og stoffskifte- den produserer galle og bryter ned enkelte giftstoffer som finnes i blodet. Den er også  det største indre organet-ca 1.5 kg, og er det organet som utfører flest kjemiske omdanninger i kroppen.

OK….. Dagens leksjon var om lever og galleblære.

Under studiet behandler vi, elever, hverandre. Under denne praktiske delen gikk læreren rundt og kniper litt i beina som ligger på behandlingsbenken og velger ut de beina med KRAFTIG UBALANSE. Dette fordi vi lærer utrolig mye av å kjenne skikkelig, hva vi skal kjenne etter, i sonene.

«Du, Synnøve, kan ligge deg på benken også viser jeg sonene på deg», sier læreren.

Jeg, opp på benken, og ble trykket på lever og galleblære sonene… det var som om det skjøt en støt under foten- ikke noen deilig følelse.

Selvfølgelig skulle jeg ikke vise hvor ubehagelig det var, så jeg sa ingenting, læreren trykket hardere og jeg kunne ikke unngå at et lite stønn slapp ut…

»Jeg kjenner at du er der, men jeg skjønner ikke at den sonen er så øm. Ikke reagerer jeg på sterk eller fet mat og ikke drikker jeg mye alkohol».

Jeg tenkte kun vestlig forståelse- leveren bryter ned avfallsstoff og galleblære bryter ned fett- enkelt og greit. Det er jo helt rett det- men så var det denne følelsen som også skulle ligge der….

«Fortell meg hvorfor den sonen er så øm da- jeg reagerer jo ikke på noen matsorter- kan spise alt uten at jeg blir dårlig…»

Dersom du hadde forberedt deg til dagen i dag så hadde du visst svaret- dette er pensum og dette skal du lære!

Evelyn Haukås- en fantastisk lærer som ikke gir deg svaret i neven- og det er så bra!

For det er akkurat da du lærer mest. Komme frem til svarene selv!

Det var bare å komme seg hjem å lese pensum i kinesisk forståelse av kroppen…

.Jepsi, pepsi….

….kunne krysse ut samtlige punkter på følelsesregisteret:

Irritert,

stressa

Høyt tempo

Kort lunte….Jepp, hadde alt!

Ikke rart den sonen var øm!

Derfor syns jeg det er spennende å forklare sammenhenger i kroppen- fordi de fleste av oss bare kjenner den fysiske forståelsen av kroppen- vi tenker ikke på den følelsesmessige delen- fordi ingen har lært den til oss, men vi kjenner alle igjen følelsene og vet hva som skjer i kroppen når vi er sinna, er redd, bekymret osv.

Kanskje klarte jeg å gjøre deg litt mindre skeptisk nå, i hvert fall, kanskje gjøre deg litt undrende…. Jeg håper det :-).

På gjensyn og ha en fin dag videre :-).

 

 

 

 

Da kan det være du plages av piriformissyndromet og det kan være svært smertefullt- tro du meg!!!

Hva er piriformissyndromet?

Piriformis er en muskel i bekkenet. Den har sitt utspring fra korsbeinet (sakrum) – som er nederste del av ryggen og passerer ut gjennom bekkenet og fester på utsiden av lårbeinet. Når muskelen strammer seg, roteres hofteleddet utover. Muskelen hjelper også til å bøye opp i hofteleddet.

Piriformissyndromet er en tilstand hvor smerte kan kjennes i bakre del av bekkenet, i baken. I tillegg foreligger det en utstrålende smerte som sprer seg nedover baksiden av låret mot kneet. Tilstanden skyldes klem på isjiasnerven. Piriformissyndromet oppstår der isjiasnerven passerer ut av bekkenet på siden av eller gjennom piriformismuskelen. Lidelsen oppstår oftest hos veltrente personer med kort, kraftig og dårlig uttøyd muskulatur, men den forekommer også hos ikke-idrettsutøvere. Piriformissyndromet er karakterisert ved smerter, som ofte er diffuse, og instabilitet.

Tilstanden forekommer langt hyppigere blant kvinner enn menn. Den anføres å kunne utgjøre 6% av alle tilfeller med isjias. Blant idrettsutøvere kan særlig utøvere innen styrkeidrett og kroppsbygging få irritasjon av isjiasnerven.

Kildehenvisning:NHI.no

HER ER EN KORT BESKRIVELSE AV  MIN EGEN SMERTEFULLE ERFARING MED LÅST SETEMUSKEL:

Setemuskulatur som låser seg er noe dritt for å si det rett ut!

Jeg har vært ganske heldig når det gjelder smerter i kroppen- har ikke vært mye plaget- noe jeg er veldig takknemlig over.

Så lenge du ikke har opplevd skikkelig smerte så tror jeg ikke det er mulig å sette seg inn i hvordan mennesker med store smerter egentlig har det i dagliglivet. Hvor mye det må ta på psyken å kjenne på alt en vil gjøre men kroppen nekter å samarbeide.

Grunnen til at jeg skriver dette er at jeg selv opplevde å kjenne litt på denne følelsen i nyttårshelgen. Jeg klarte å slå meg noe så inni granskauen i hoften- på utsiden. Kjente hvordan hevelsen sprengte på under neven min, der jeg stod å masserte hoften til den store gullmedalje :-).

Jeg fortsatte med mine gjøremål og tenkte at det ville gå seg til, men den gang ei.

Utpå kvelden ble smertene verre og verre og til slutt sviktet foten fullstendig og ville ikke lystre. Det førte til at jeg måtte akte meg nedover trappene og måtte ligge meg ned på golvet med foten kvilende på nærmeste stol. Det hjalp også å legge seg i varmt badekar med foten hvilende oppå badekarkanten (dette fordi en minsker vekten på setemusklaturen).

Nyttårsdag var det så vondt at jeg kjente at humøret hadde tatt ferie på ubestemt tid og tårene stod i kø bak øyenlokkene.

Heldige meg som kjenner mange dyktige kolleger- så jeg ringte min gode venninne, Hege Øvrebø, fortalte hva som hadde skjedd, og var det mulig om hun kunne hjelpe?

Herlige Hege kom og hentet meg og behandlet meg med muskulær soneterapi og satte øreakupunkturnåler i øret. Etter behandlingen var det fremdeles forferdelig vondt, men vondt på en mildere måte for å si det sånn. Jeg klarte å gå noen skritt før jeg måtte ligge meg ned eller ake meg av sted på gulvet, betraktelig bedre altså.

En kviledag og ny behandling- samme prosedyre, og tro det eller ei- i dag kjennes kroppen nesten normal ut, går i trapper, trenger ikke å sette meg ned for å ta pauser- helt utrolig!

Så jeg er i dag utrolig takknemlig for at jeg skamslo meg :-).

Dette fordi jeg liker å kjenne og føle på min egen kropp hvordan smerten kjennes og hvordan kroppen responderer på behandling.

Og jeg kan gå god for at muskulær soneterapi er et fantastisk redskap for å hjelpe en smertefull bakende ;-).

Ha en fin dag videre og et RIKTIG GODT NYTTÅR TIL DERE ALLE.

 

 

 

HEI IGJEN – HVORDAN GÅR DET MED DEG I JULEKAOSET?

HUSKER DU Å TA VARE PÅ DEG SELV OGSÅ ELLER TENKER DU BARE PÅ ALLE ANDRE?

Hei igjen- nå er det en stund siden sist og jeg håper at dere alle har en fin førjulstid. Med en gang jeg har skrevet setningen detter følgende kommentar inn i hodet:

«Jada, fin og fin fru Blom- det er søren meg den måneden som er mest stressende i hele året  – også skal vi i tillegg nyte den?»

Det er kanskje sånn det er for de fleste. I hvert fall om du har barn som går på skole og fritidsaktiviteter av ulike slag. Da er det skoleavslutning og avslutning på fotball, karate, turn osv. Også er det jo helst sånn at vi har flere barn, og de skal på forskjellige avslutninger, så da er store deler av desember måned merket med rødt i kalenderen. Det er som en nesten kjenner hvordan skuldrer og nakken går i fullstendig lås hver gang blikket treffer almanakken som henger på den mest utsatte plassen- kjøleskapet- av redsel for at vi skal glemme noen av de forestående avslutningene.

Også skal vi jo gjennom enten ett eller flere julebord selv ,med våre kolleger og venner?

Livet er herlig dere:-).

Nei, la oss være ærlig. Det er ikke så veldig lett å kose seg i desember måned -hvis en ikke klarer å ta vare på seg selv midt oppi alt dette. Hvor blir det av kosen dersom alt bare blir stress, kaos og et jag?

Vi skulle jo helst holdt huset strøkent, hatt middag på bordet, tatt julevasken i alle skap, kriker og kroker. Vi skulle ha samlet familie, slekt og venner til førjulskos og juleverksted, servert hjemmelagede julekaker på bordet osv osv.

Så skulle vi vært på besøk hos forskjellige familievenner som av ulike grunner bor på sykehjem og gamlehjem. Men først skal vi gå på jobb og være smilende tilstede minst 8 timer :-).

Jeg setter det litt på spissen her men jeg ønsker å poengtere at vi stiller rimelig høye krav til oss om hva vi burde gjøre.

Men hvem er det egentlig vi må først tenke på?  

Dersom vi ikke tenker på oss selv og tar vare på oss selv, har vi egentlig så mye å gi til andre da?

Det viser seg år etter år at når julen endelig er her, og vi kan slappe av og skal kose oss med familie og venner, da blir vi syke- forkjølelsen kommer og feberen herjer i kroppen og vi sitter rødmosen i ansiktet og pirker så vidt i julemiddagen- mest av alt kunne du tenkt deg å krype godt inn under dynen og bare fått sovet deg igjennom hele julehelgen. Kjenner du deg igjen?

Hvorfor er det sånn da?

Det er så enkelt at kroppen har blitt utsatt for så mye stress og høyt tempo, at når vi endelig roer litt ned da kjenner vi hvor sliten vi faktisk er i kroppen.

Så hva med å gjøre noen enkle grep i en ellers så hektisk måned? Jeg tenkte at jeg kunne dele litt med dere om hva jeg gjør- så får dere selv bestemme om  dette kan være noe som kunne verdt å prøve :-).

  • Jeg velger å la den store julevasken vente til etter jul- det er ingen som legger merke til om jeg har vasket inni alle skap, kriker og kroker likevel ,så hvorfor skal jeg stå på hodet i vaskebøtten og bruke all min energi opp på storrengjøring bare for at jeg skal ha en god samvittighet?
  • Jeg velger å bake pepperkaker med guttene mine- det er fordi det er de eneste kakene som de syns er kjekt å være med på å bake, de andre sortene står bare å lagres i kakeboksene til dess jeg kaster innholdet i januar måned- altså lager jeg ikke flere sorter- de andre kan jeg kjøpe på butikken.
  • Jeg prioriterer en halv time for meg selv hver kveld etter at barna har lagt seg til å gjøre ingenting:-).
  •  Jeg slår av fjernsynet, tenner lys og nyter stillheten som senker seg i heimen. Det er deilig !!!

Dersom tankene kommer sigende med alt som jeg skulle gjort og alt som jeg skal gjøre er jeg blitt veldig god på å gå tilbake til å gjøre ingenting. Det vil si at jeg lar tankene komme og gå uten at jeg henger meg opp i de. Jeg er bevisst på at denne halvtimen bare skal være min og min alene. Det er ingen som når meg på telefon for den har jeg satt på lydløs og lagt fra meg i et annet rom sånn at jeg ikke merker om noen ringer :-).

Eller jeg ligger meg i badet, tenner stearinlys og setter på noe deilig avslappende musikk.

Ved at jeg gjør disse små grepene for meg selv har jeg mye mer å gi mine nærmeste. Dette fordi jeg tar meg tid til å pleie meg selv og mine egne behov. Jeg er bevisst på å være god mot meg selv -jeg vet at da kan jeg klare så mye mer og være en hyggeligere person mot de rundt meg.

Dersom du syns dette er vanskelig å få til alene, at du føler at hodet spinner av gårde med alt som skulle vært gjort eller skal gjøres, musklene er i helspenn i kroppen og energien er dalende så foreslår jeg at du tar å innvilger deg en behandling og to – dette for at du skal få en best mulig tid sammen med dine når julaften endelig er her.

Kjenn etter hva du trenger av behandling, soneterapi kan hjelpe deg, men det finnes også andre behandlinger som kan hjelpe deg- uansett hva du velger så ønsker jeg deg en fin FØRJULSTID og ta vare på deg selv og dine behov.