INTRODUKSJONSTIME I TAI CHI/QI GONG MANDAG 4.AUGUST KL 10.00

Innhold: Tai Chi og Qi Gong er treningsformer som styrker kroppen både mentalt og fysisk. Treningen bedrer balansen, gir bedre holdning, øker tilstedeværelsen og er et godt verktøy for å dempe stress og gi indre ro. Tai Chi/Qi gong trening er for meg blitt et verktøy som jeg bruker nesten daglig for å holde kroppen min i form, dempe stress og øke energioverskudd, både mentalt og fysisk. Fordeler med Tai Chi: • Forebygger kroniske lidelser • Styrker kjernemuskulatur • Bedre energi • Bedre balanseevne • Økt bevegelsesevne • Skjerpet hukommelse • Bedre konsentrasjon • Mental ro • Bedre søvn • Styrket hjertehelse • Bedre holdning • Bedre muskelkondisjon • Sterkere sener og ledd Noe av det beste med Tai Chi er at du kan oppleve alle disse helsemessige fordelene uten store investeringer i utstyr. I tillegg trenger du ikke å være myk eller sterk for å komme i gang. Målgruppe: Passer alle og ingen forkunnskaper trengs Velkommen!