Blir du lett invadert av andre mennesker?
Styrk din lungeenergI
Det å puste kan sees på som kroppens strategi til å bevege Qi rundt i kroppen. Når energien til lungene er i balanse, er pusten dyp og jevn. Når pusten er dyp og jevn, styrker man hele
kroppens ytre forsvarssystem fordi man skaper Qi som et skjold på yttersiden av kroppen.
Man kan for eksempel øke eller minske kroppens Qi ved enten å puste dypt og jevnt eller overfladisk.
Det har du sikkert merket selv også at du tåler mer smerte, og blir fysisk sterkere ved å bruke pusten riktig. Du kan også roe sinnet, både det fysiske sinnet (aggresjon) og det psykiske sinnet (tanker) ved å fokusere på dyp og rolig pust.
Lungene våre er påvirkelige overfor emosjonelle forandringer, spesielt skuffelser, sorg og sinne. Sammen med energien fra nyrene (essens) og energien fra milten (*)
danner lungenes energi den energi som flyter i de 12 meridianer.
(*) I kinesisk medisin er milten et av organene som tillegges stor verdi for fordøyelsen. Det er milten som har den ENERGETISKE styrken i det å omforme deler av føden til energi- QI.
Lungene huser (PO)
«PO» er den fysiske sjel, den kroppslige vitaliteten. PO har sin opprinnelse i overføringen av livsenergi fra mor til barn. PO er den delen av livsenergien som går tilbake til jorden når vi dør. PO er det som beveger seg i kroppen så lenge vi lever. Man også si at PO utgjør vårt fysiske forsvar mot sykdom.
PO er den delen av alle de psykiske/åndelige energier som er tettest opp til den fysiske kroppen, og kan brukes som et vindu inn til de dypere aspekt av sjelen. Vi vet at det finnes mange pusteteknikker innen yoga og meditasjon, for å styrke kropp og psyke.
Det kan også virke som om LUNGEENERGIEN fungerer som en «psykisk barriere». Er LUNGEENERGIEN sterk, så blir vi ikke så lett INVADERT av andre mennesker.
«Vi velger våre kamper» er et uttrykk som brukes når vi står i mange store emosjonelle utfordringer. Vi har ikke overskudd eller ork til å gå alle kampene på en gang.
Da kan TAI CHI trening hjelpe deg med å få overskuddet tilbake.
Det er flere faktorer som bidrar til de positive effektene Tai Chi har på den mentale helsen:Fordi fokus er på pust og bevegelse mens man utøver Tai Chi, får man en naturlig pause fra å tenke på daglig stress.
Å gjøre aktiviteter som man trives med, kan øke det gode humøret.
Selv en mild trening som Tai Chi kan øke nivåene av endorfinene som påvirker humøret.
De myke, flytende bevegelsene gjør at vi slapper bedre av i musklene og gir en følelse av velvære.
Hva styrker LUNGENE fysisk:
- Frisk luft
- Trening
- Pusteøvelser
Tren Tai Chi ute og du har innfridd de 3 øverste punkter.
- Krydret mat: ingefær, lakrisrot, kardemomme, kanel, hvitløk, karve, fenikkel mm. Eliminer melkeprodukter og brødmat.
Hva styrker LUNGENE psykisk:
-tilgivelse
-forsoning
-tillit til livet
-pusteøvelser
-evnen til å gi slipp og gå videre i livet
Masse lykke til med å ta tilbake livet ditt ved å sette søkelys på det som ligger tilgjengelig foran deg, nye muligheter og nye mål.